똑똑하고 튼튼한 아기 출산을 위해서는 임신 중 충분하면서도 고른 영양 섭취가 필요하다.
임신 단계별로 태아와 임산부에 필요한 비타민, 엽산, 오메가3지방산 등 각종 영양소를 열거해놓고 있는 이유이다.
이런 영양소 중에는 체내에서 생성이 잘 안 되거나 입덧으로 산모가 음식을 통해 제대로 섭취하기 어려운 경우도 있어 따로 영양제를 챙겨 먹는 것이 필요하다.
10월 10일 '임산부의 날'을 맞아 건강기능식품 전문업체 네이처런스가 소개하는 천연 원료 유래 영양제에 대해 알아봤다.
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◈똑똑한 아이를 위한 오메가3DHA 오메가3DHA가 태아의 두뇌 발달에 이롭다는 사실은 이미 널리 알려졌다. DHA는 인체 내 합성이 안돼 식품을 통해 섭취해야 하며, 연어, 정어리, 참치 등 어류에 많다. 하지만 입덧으로 비린내 나는 생선을 먹기가 힘들다는 게 산모의 어려움이다.
바로 네이처런스의 '오메가3DHA'가 주목받는 이유이다. 해조류에서 추출한 DHA오일과 식물성 연질캡슐로 된 식물성 제품이어서 동물성 오메가3 특유의 비린내가 나지 않는다.
출혈을 지연시킬 수 있는 EPA 성분이 없어 산모가 안심하고 섭취할 수 있다. 식물성DHA 525㎎를 함유하고 있으며, 임신기부터 수유기까지 섭취하면 된다.
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◈ 태아 건강을 챙겨주는 천연엽산 '네이처런스 폴릭' 임신 후 12주까지는 태아의 신경관과 모든 장기의 발생이 완료되는 시기이다. 이때 필요한 영양소가 바로 엽산이다. 태아 신경의 발달을 돕고 신생 세포와 혈액 형성에 긴요하다.
'네이처런스 폴릭'은 인공색소·합성 착향료·합성 감미료가 없는 3無 제품으로 유산균 유래 천연엽산과 천연원료 B12 등 100% 천연원료를 사용해 안심하고 섭취할 수 있다.
체내 흡수되지 않고 배출되는 양까지 고려한 임산부의 1일 엽산 섭취 권장량 600㎍을 충족한다.
임신 3개월 전부터 임신 후 4개월까지 섭취하는 것이 좋다.
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◈ 임산부를 위한 천연 철분 '네이처런스 아이언' 철분은 체내 산소 운반과 혈액생선에 중요한 영양소다. 특히 임신 중기에 들어선 산모에게는 철분 결핍에 따른 빈혈이 생겨날 수 있다. 태아에 공급해야 하는 혈액량은 늘어나는 데 반해 적혈구 속 헤모글로빈의 양은 증가하지 않기 때문이다.
철분은 체내에 저장되는 양이 적어 식품만으로 충당하기도 어렵다. 이럴 때 필요한 것이 '네이처런스 아이언'이다.
'네이처런스 아이언'은 유산균 유래 천연원료 철분을 원료로 해 체내 흡수율이 좋다. 임산부의 1일 철분 섭취 권장량 24㎎을 충족한 제품이다.
섭취 시기는 임신 후 5개월부터 출산시까지다.